단식중 주의사항

1금연, 금주, 금약 한다.

2산책(유산소 운동)을 매일한다.

3수분을 충분히 섭취한다.(찬물은 절대금지)

4무리하게 변을 볼필요가 없다.

5커피 청량음료 진한 차 등은 좋지않다.

6피부발진, 설태, 가래, 부수럼이 발생 하기도 한다.

7급격한 감정의 변화 및 자극을 받지 않도록 한다.

8뜨거운 열탕에는 들어가지 않는다.

9일어날 때는 심장 가까이 머리를 숙이고 천천히 일어난다.