단식전의 준비

1단식의 방법과 날짜를 계획한다.

22주전부터 짜고 매운 것, 단것을 서서히 줄여가야 한다.

32주전부터 편식, 폭식, 과식을 피해야 한다.

42주전부터 술의 양을 점차 줄여야 한다.

5자신의 과거에 어떤 질병에 약했는지 파악한다.

6담배는 단식 들어가기 전에 끊어야 한다.

7단식 전 감식을 꼭 해야 한다.

8감식 마지막 날 구충제를 복용한다.